selflove

MAITRI – MIŁUJĄCA ŻYCZLIWOŚĆ

Zastanawiałeś się kiedyś, jakby to było gdybyś zaakceptował siebie w stu procentach? Co by ci to dało, gdybyś teraz powiedział do siebie Akceptuję siebie takim jakim jestem. Akceptuję swoje zahamowania, swoją zazdrość, poczucie niskiej wartości. Akceptuję swoje słabości i ograniczenia. Akceptuję wszystkie swoje emocje i różnorakie nastroje. Akceptuję swoje dziwactwa, które wyróżniają mnie z grupy.  Co …

MAITRI – MIŁUJĄCA ŻYCZLIWOŚĆ Read More »

ZNAJDŹ SWÓJ SPOSÓB NA ZRELAKSOWANIE

Relaksacja jest rozluźnieniem wewnętrznego napięcia, w wyniku, którego zmniejszają się nasze negatywne emocje, takie jak lęk, złość, gniew, zawiść. Możemy powiedzieć, że w wyniku rozluźnienia emocje transformują się w życzliwość, radość spokój. Relaksacja to wszelkie metody i sposoby uzyskiwania stanu fizycznego i psychicznego odprężenia, czyli tzw. stanu relaksu. Treningi i ćwiczenia relaksacyjne służą wypracowaniu nawyków …

ZNAJDŹ SWÓJ SPOSÓB NA ZRELAKSOWANIE Read More »