Nurt psychoterapii Gestalt jest modalnością humanistyczno-doświadczeniową i opiera się na autentycznej, empatycznej relacji między klientem a terapeutą, który jest w pełni obecny, odnosi się z szacunkiem i z bezwarunkową akceptacją do klienta, pozostaje wrażliwy na jego doświadczenia.
Centralnym założeniem terapii Gestalt jest pomoc klientowi w świadomym doświadczaniu i rozumieniu swoich emocji, myśli i zachowań jako integralnej całości.
Ważne jest zachowywanie ciągłości spotkań. Czas terapii zależy od problemu i gotowości klienta do pracy. Terapia w nurcie Gestalt jest długoterminowa i trwa powyżej roku.
Terapia Gestalt jest skuteczna, ponieważ uwzględnia całościowe podejście do człowieka, koncentruje się na teraźniejszości i dialogu. Dzięki temu, terapia Gestalt może być wartościowym wsparciem dla osób poszukujących zmiany i rozwoju osobistego.
Podstawowym założeniem współczesnej terapii Gestalt jest to, że każdy człowiek ma w sobie potencjał rozwojowy oraz możliwość korzystnego funkcjonowania w środowisku, o ile jest świadomy tego, co dzieje się w nim i wokół niego. Cierpienie psychiczne powstaje wówczas, gdy określone potrzeby, emocje i pragnienia pozostają poza obszarem świadomości jednostki. W myśl tych założeń, istotą psychoterapii Gestalt jest budowanie świadomości siebie oraz tego co zaburza jednostce kontakt ze światem, będąc tym samym źródłem jej cierpienia. Uwaga psychoterapeutów Gestalt skupia się wokół procesu wchodzenia klienta w kontakt z jego środowiskiem oraz sposobów wycofywania się z tego kontaktu. Celem psychoterapii Gestalt nie jest wywołanie określonych postaw czy zachowań, ale umożliwienie dokonywania przez klienta świadomych i autonomicznych wyborów, w oparciu o jego rzeczywiste potrzeby. Ich odkrycie jest tym, do czego zmierzać powinien proces terapeutyczny dziejący się na sesjach będących wyjątkowym rodzajem spotkania. Dlatego czynnikiem leczącym w psychoterapii Gestalt, mającym ogromne znaczenie dla zmiany w funkcjonowaniu klienta, jest kontakt z terapeutą – niepowtarzalna, budowana w czasie relacja, oparta na zaufaniu.
Focusing to proces polegający na rozbudzaniu samoświadomości i uzdrawianiu emocji. Focusing zaczyna się w momencie, gdy kierujemy uwagę na swoje ciało i zauważamy pojawiające się w nim emocje. Jest sposobem słuchania swojego ciała z łagodnością
i akceptacją. Jest wsłuchiwaniem się w przesłanie płynące z naszego wnętrza, z głębi naszego ja. Jest procesem polegającym na uszanowaniu mądrości, którą mamy w sobie. To proces uświadamiania sobie subtelnego poziomu intuicji, która mówi do nas poprzez nasze ciało. Focusing jest naturalną umiejętnością, która została odkryta, a nie wymyślona. Odkrył ją w 1972 roku Eugene Gendlin, przyglądając się temu, co robią ludzie, którzy doświadczają korzystnej zmiany. Umiejętność pewnego rodzaju skupienia się na ciele jest naturalnym prawem każdego człowieka: urodziliśmy się ze zdolnością do uświadamiania sobie, co czujemy w każdej chwili. Ale doświadczenie alienacji i zranienia w dzieciństwie spowodowało u większości z nas, że straciliśmy zaufanie do własnego ciała i własnych uczuć – E. Gendlin.
W Focusingu chodzi przede wszystkim o pozytywną i wspierającą relację z samym sobą.
Focusing ma bardzo szerokie zastosowanie i jest skierowany do osób, które:
- czują, że utknęły w swojej terapii
- chcą wiedzieć więcej o tym, co czują i czego chcą
- chcą poznać sposób radzenia sobie z przytłaczającymi emocjami
- chcą uwolnić się od blokad w działaniu i nałogów
- chcą uwolnić się od nadmiernego krytycyzmu wobec siebie, zwiększyć miłość i akceptację dla siebie
- chcą podjąć jasne decyzje, które będą wypływały z wnętrza
Terapia Skoncentrowana na Emocjach (Emotion ‑ Focused Therapy – EFT) jest psychoterapią humanistyczną i doświadczeniową opartą na badaniach Greenberga, Elliotta, Goldman i Rice. Integruje elementy terapii skoncentrowanej na osobie, egzystencjalnej i Gestalt oraz łączy je ze współczesnymi teoriami emocji.
Według EFT zmiana emocjonalna to czynnik niezbędny do uzyskania stałej i trwałej zmiany w rozwoju i dobrostanie klienta. EFT wykorzystuje wiedzę na temat efektów ekspresji emocjonalnej oraz uznaje adaptacyjny potencjał emocji za decydujący dla wprowadzenia trwałej i znaczącej zmiany w funkcjonowaniu psychologicznym.
W EFT terapeuta pracuje z osobą jako całością, nie jedynie z symptomami. EFT szanuje indywidualność każdego klienta i jest całkowicie skoncentrowana na osobie.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) to terapia skoncentrowana na osiągnięciu określonego przez klienta celu, a nie analizie problemu czy deficytów, które uświadomiły mu potrzebę szukania wsparcia. Przedmiotem jej zainteresowania nie jest przeszłość, a raczej teraźniejszość i przyszłość. O tyle zajmuje się historią życia klienta, o ile można z niej odczytać jego mocne strony, cenne doświadczenia i sposoby radzenia sobie z wcześniejszymi kryzysami.
TSR koncentruje się na:
- zasobach klienta i mocnych jego stronach, a nie deficytach i zaburzeniach
- na jego celach i zmianie, którą klient chce osiągnąć, a nie na problemach
- na jego dotychczasowych osiągnięciach, a nie na porażkach
- na wyjątkach od sytuacji problemowych, a nie częstotliwości występowania problemów i ich rozmiarach
Główne założenia TSR to:
- Jeśli coś działa, rób tego więcej
- Jeśli coś nie działa, rób coś innego
- Jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj.
- Nie komplikuj. Życie jest naprawdę proste.
Zen Coaching to unikatowe podejście do coachingu stworzone przez Kåre Landfald. Łączy w sobie wiele nowoczesnych podejść coachingowych, a jednocześnie wplata je wiecznie aktualną mądrość życia w łatwości, w przepływie oraz w pokoju – pełne bycie tu i teraz.Coaching to sztuka wpierania ludzi w odkrywaniu przez nich samych ich wewnętrznych zasobów i odnajdywaniu odpowiedzi na ich własne, ważne pytania. Proces ten realizowany jest głównie poprzez uważne, pełne szacunku słuchanie oraz zadawanie poruszających, odważnych, pełnych wyzwań pytań skłaniających do zatrzymania, refleksji czy odnalezienia kluczowej odpowiedzi.Zen to umiejętność życia w pełnej obecności, świadomości, uważności, gotowości i relaksie jednocześnie, w zgodzie z naturą i samym sobą. Poznanie esencji życia i zdolność do przeżywania codzienności, chwili po chwili w połączeniu głębokimi jakościami naszego życia. Zen coaching łączy w sobie te dwa podejścia tworząc skuteczną i głęboką płaszczyznę do wewnętrznego rozwoju i pracy nad własnymi celami w życiu.Zen Coaching zakłada, że podstawową potrzebą lub pragnieniem wszystkich ludzi jest być połączonym z samym sobą oraz znalezienie wytchnienia jako świadomość, którą wszyscy jesteśmy. Wszystko to, co postrzegamy jako problemy, to zewnętrzna manifestacja odłączenia od tego, kim naprawdę jesteśmy. Problemy znikają, gdy głęboko połączymy się z samymi sobą. Korzyścią dla klienta jest więc poznanie swoich najgłębszych potrzeb ( w Zen Coachingu mówimy o Esencjach) oraz planowanie i podejmowanie działań ze stanu relaksu, z pełną akceptacją siebie.
CoachWise Essentials™ jest częścią programu akredytowanego w International Coach Federation na poziomie ACTP (Accredited Coach Training Program). ACTP oznacza, że program spełnia najostrzejsze reżimy kształcenia zawodowego dla coachów, a egzamin praktyczny kończący pełen program jest uznawany przez International Coach Federation. CoachWise™ to zaprojektowana na potrzeby biznesu metodyka, wspierająca osiąganie celów poprzez zrównoważone odkrywanie i wykorzystywanie zasobów osobistych i organizacyjnych. Obejmuje wiedzę dotyczącą prowadzenia indywidualnych i grupowych programów coachingowych oraz systemowego wdrażania coachingu w organizacjach poprzez integrowanie go z procesami biznesowymi.
Poradnictwo zawodowe to proces pomagania ludziom w rozwijaniu i akceptacji zintegrowanego i adekwatnego obrazu siebie i swojej roli w świecie pracy. To interpersonalny proces, którego celem jest: towarzyszenie osobie w planowaniu i w rozwoju kariery przynoszącej jej satysfakcję i sukces zawodowy. Jest to udzielanie wsparcia w wyborze szkoły, zawodu, pracy bądź przekwalifikowania się, najbardziej adekwatnych do możliwości psychofizycznych klienta poprzez poradę indywidualną lub grupową.